بیشتر افراد تعطیلات خود رو در کنار خونواده، دوستان و کسایی که دوستشون دارن می گذرونن. اگه در روزای تعطیل سال از خونواده، دوستان و عزیزان خود دور باشین دلتنگ میشین. در ادامه به چندین روش ساده واسه مقابله با این حس ناخوشایند می پردازیم.
یه سنت جدید رو شروع کنین
تعطیلات ما رو به یاد زندگی ایده آل میندازن که در زندگی پرمشغله امروزی حتی فکر کردن به اونم کار سختی به نظر می رسه. دور بودن از آدمایی که در کنار اونا بودن واسه شما به معنی رو به راه بودن همه چیزه شرایط رو بدتر از قبل می کنه.
شروع کردن یه سنت تفریحی تازه شما رو از فکر کردن به دلتنگی هاتون باز داره.
شما نمی خواین که سنتای قدیمی تون رو از یاد ببرین بلکه می خواین سنتای جدیدی رو امتحان کنین که از اونا حال می کنین.
این سنت تازه می تونه یه ناهار مفصل با دوستان یا یه مهمانی هرساله پر سر و صدا یا حتی یه سفر جاده ای چند روزه باشه. این کار نه فقط شما رو از دلتنگی واسه خونواده و عزیزانتون نجات میده بلکه واسه سالای آینده هم سنت جالبی به وجود میاد.
کارای داوطلبانه یه روش بسیار باحال واسه خلاص شدن از دست دلتنگی در ایام تعطیل ساله. بعضی وقتا که نمی دونین چیکار باید بکنین یکی از بهترین کارا کمک داوطلبانه به دیگرونه. حتی از این روش شاید بتونین شخص دیگری رو هم از تنهایی در این ایام در بیارین. مثلا می تونین واسه آدمای نیازمند و بی سرپناه غذا ببرین یا از مراکز توانبخشی و آسایشگاها دیدن کنین. در این صورت با یه هدف خاص با افراد دیگه دیدار می کنین و از دلتنگی هم خلاص میشین. کمکای داوطلبانه مطمئنا شما رو خوشحال می کنن.
اگه کسی واسه تعطیلات دعوتتان کرد نه نگید
علاوه بر خونواده و دور و بریا چیزای دیگری هم وجود دارن که وقتی یادشون می افتین حسرت می خورید. به تجربیات بیرون از حلقه امن و خصوصی خود نه نگید چون از این روش هم می تونین دلتنگی خود رو از یاد ببرین و هم یه ماجراجویی بی همتا داشته باشین.
اگه یکی از دوستان جدیدتون از شما خواست که ایام تعطیل رو با خونواده اون بگذرونین ممکنه در اولین فرصت بخواین به اون جواب منفی بدین چون فکر می کنین که دعوت اون زیاد جدی نبوده و یه جور تعارف باشه یا فکر کنین که در صورت قبول دعوت اون در حضور خونواده اش ناراحت هستین. اما بهتره جواب مثبت بدین حتی اگه دعوت اونا فقط واسه چند ساعت کوتاه باشه. اگه کسی شما رو دعوت نکرد بهتره به مکانایی که در اونا جشنا و مهمانیای عمومی برگزار می شه برید. مطمعناً از این موضوع لذت میبرین یا دستکم نسبت به وقتی که در کنج خونه نشسته اید و غصه می خورید شرایط بهتری دارین.
البته ممکنه شرکت در مراسم و مهمانیای بقیه شما رو بیشتر یاد خونواده و عزیزانتون و دوری از اونا بندازه و حال شما بدتر از قبل شه.
بهتره به دعوت دوستانتون به چشم یه سنت جدید نگاه کنین که باعث می شه با افراد جدیدی آشنا شید. در این صورت فشار کمتری تحمل می کنین. حتی می تونین به صورت آنلاین با افراد دیگری آشنا شید که اونا هم دلتنگ خونواده و عزیزانشون هستن.
دلتون رو به دریا بزنین و خوش بگذرونین
اگه در ایام تعطیلات دلتنگ شدید به یه رستوران معروف برید و غذاهای خوشمزه سفارش بدین. از رستوران و غذاهای خوشمزه اش لذت ببرین و به چیزای مثبت فکر کنین. نذارین فکرا منفی به شما پیروز شدن. نشستن تو یه مکان قشنگتر و خوردن یه غذای خوشمزه شما رو از فکرا منفی و دلتنگی دور می کنه.
می تونین انتخابای دیگری هم داشته باشین مانند رفتن به گردش، کوهنوردی و یا حتی رفتن به سونا و استخر. هدف اصلی اینه که به کاری دست بزنین که در برنامه هفتگی و ماهانه شما قرار نداره و تا حالا با احتمال خیلی کم اونو انجام دادین.
از راه دور با خونواده خود تماس بگیرین
اگه تونستید در ایام تعطیلات به دیدن خونواده خود برید حتما این کار رو بکنین. اما می تونین از راه دور هم با به کار گیری اسکایپ یا دیگه وسایل تماس تصویری با خونواده خود دیدار داشته باشین که به اندازه یه دیدار حضوری ارزش داشته و دو طرف رو خوشحال می کنه.
وقتی که در ساحل یا کوهنوردی هستین یا با دوستانتون بیرون رفته اید با خونواده خود تماس بگیرین. تکنولوژی در تماس بودن از راه دور رو هم ممکن ساخته پس حتی اگه نتونستید به صورت روبرو با عزیزانتون دیدار داشته باشین از وسایل اینترنتی واسه جویا شدن احوال خونواده و عزیزانتون استفاده کنین.
و خبر خوب این که براساس تحقیقات علمی بهترین راه واسه مقابله با حس دلتنگی تجربه کردن اون هستش.
این تحقیقات نشون دادن که دلتنگ شدن شما رو از دلتنگیای آینده محفوظ می داره.
اگه واسه یه مدت از خونواده و عزیزانتون دور باشین ذهنتون آمادگی لازم در بدن شما رو واسه مقابله با اون در آینده جفت و جور می کنه.
بازم باید تاکید کرد که همه چیز به تجربه بستگی داره.
هر چقدر که بیشتر دوری از خونه و خونواده رو تجربه کنین تحمل شما زیاد شده و راحت تر می تونین با احساس دلتنگی خود مقابله کنین.
پس تا جایی که می تونین در کنار عزیزانتون باشین و اگه وقتی فرا رسید که نتونستید واسه یه مدت با اونا دیدار داشته باشین روش ها و سنتای جدیدی رو واسه فراموش کردن دلتنگی خود امتحان کنین.