دلایل پیری زودرس پوست چیست؟

پیری زودرس skin

پوست در اثر عوامل بسیاری پیر می شه؛ از جمله ژنتیک، غذاها، سیگار کشیدن، تغییرات هورمونی، مواد شیمیایی و از همه مهم تر نور خورشید.

پیری پوست

یکی از بزرگ ترین اعضای بدن ما، پوسته. پوست و مشتقات اون مثل مو، ناخن، غدد عرق و غدد چربی، سیستم پوششی بدن ما رو میسازن.

یکی از مهم ترین عملکردهای پوست عبارتست از مواظبت بدن در برابر عوامل خارجی مثل میکروبا، مواد شیمیایی و درجه گرما.

پوست ترشحاتی داره که باکتریا رو نابود می کنه. همینطور دارای رنگدونه ملانینه که پوست رو در برابر اشعه ماورای بنفش مواظبت می کنه و از تخریب سلولای پوست جلوگیری می کنه.

یکی دیگه از وظایف پوست عبارتست از تنظیم دمای بدن.

در هوای سرد، عروق خونی لایه میانی پوست منقبض می شن و این کار باعث می شه، خون گرم در سراسر پوست جریان یابد.

پروسه های پیری پوست

پوست در اثر عوامل بسیاری پیر می شه؛ از جمله ژنتیک، غذاها، سیگار کشیدن، تغییرات هورمونی، مواد شیمیایی و از همه مهم تر نور خورشید.

پیری پوست در اثر دو روند جور واجور ایجاد میشه: ذاتی و نور خورشید.

۱- پروسه ذاتی: با افزایش سن، سلولای پوست با سرعت کمتری تولید می شن و در نتیجه بازسازی و بهبودی پوست به تاخیر میفته.

لایه خارجی پوست نازک تر و انعطاف پذیری اون کمتر می شه و رگای اون خوب نمایان می شه.

لایه درم پوست (بافت میانی سطح) هم نازک تر و مستعد چین و چروک بیشتری می شه.

بهتره دست کم SPF واسه کرم ضدآفتاب ۳۰ باشه

توانایی تنظیم درجه گرما بدن، تولید چربی و عرق و تولید ویتامین D هم با بالا رفتن سن کم می شه.

خشکی، خارش، وجود لکه های پیری، چین و چروک و سرطان پوست از مشکلات شایع هستن.

۲- پیری پوست در اثر نور خورشید: تخریب زودرس سلولای پوست در اثر اشعه ماورای بنفش خورشید، فوتو ایجینگ اسمشه.

بر خلاف پیر شدن پوست در زمان پیری، در این پروسه پوست کلفت، خشن، چروکیده می شه.

در این آسیب، سطح پوست دارای برآمدگیای بزرگیه که این برآمدگیا می تونن تبدیل به کیست، غدهای خوش خیم مانند کراتوز سبورئیک، ضایعات سرطانی و پیش سرطانی گردند.

ضایعات بدخیم معمولا در مناطق در برابر نور خورشید بدن مثل: صورت، دستا و گردن یافت می شن.

این ضایعات بدخیم می تونن به وجود اومده بوسیله سرطانی شدن سلولای سنگفرشی و بازال پوست و همینطور ملانوم باشن.

بیشترین اثر نورخورشید بر لایه های عمیق پوسته، جایی که بافت همبندی به نام کلاژن شکسته شده و موجب چروک و ضعیف کردن سلولای پوست می شه.

در حالی که چروک لایه های عمیق پوست بدون جراحی پلاستیک کم نمی شه، واسه فوتوایجینگ پماد ویتامین A مانند: ترتینوئین می تونه باعث صاف کردن چین و چروکا شه و همینطور بافت و رنگ پوست رو بهتر می کنه.

بهترین راه دفاعی علیه فوتوایجینگ

  • دوری از تماس با نور خورشید
  • به کار گیری کرم ضدآفتاب
  • گذاشتن کلاه و پوشیدن بلوز آستین بلند و شلوار بلند

SPF کرم ضدآفتاب چیه؟

SPF عامل مواظبت در برابر نورخورشیده. بهتره دست کم SPF واسه کرم ضدآفتاب ۳۰ باشه.

در جدول زیر مقدار SPF و درصدی که نمی ذاره اشعه ماورای بنفش نوع B به پوست آسیب برسونه، مشخص شده:

مقدار SPFدرصد جذب اشعه UVB
۲۵۰ درصد
۴۷۵ درصد
۸۸۷ درصد
۱۵۹۳ درصد
۳۰۹۷ درصد
۵۰۹۸ درصد
۱۰۰۹۹ درصد

مقدار SPF شکل های جور واجور لباسا

نوع لباس مقدار SPF
جوراب ساق بلند۲
کلاه۳ تا ۶
لباس تابستونی۶.۵
لباسای محافظ در برابر نورخورشیدتا ۳۰

واسه به بیشترین حد رسوندن اثر کرم ضدآفتاب در کودکان

– از ساعت ۱۰ صبح تا ۵ بعدظهر بچه ها رو بیرون نبرین.

– کرم ضدآفتاب با SPF ، ۱۵ تا ۳۰ رو انتخاب کنین.

– ۱۵ تا نیم ساعت قبل از بیرون بردن کودک، کرم رو روی پوست اون بمالید.

– به اندازه کافی کرم به کودک بزنین و مخصوصا روی صورت، بینی، پا و پشت گردن.

– ۱۵ تا نیم ساعت قبل از شنا کردن کودک، کرم ضدآفتاب ضد آب رو استفاده کنین.

– دست کم دو ساعت یه بار، کرم رو دوباره بزنین.

– اطمینان پیدا کنین که تاریخ انقضای کرم تموم نشده باشه.

– کرم ضدآفتاب و کرم دافع حشرات رو همزمان به کودک خود نزنین، چون باعث کاهش اثر کرم ضدآفتاب می شه.

– اگه در منطقه ای هستین که هم کرم ضدآفتاب و هم کرم دافع حشرات لازمه، در اول کرم ضدآفتاب با SPF بالا رو بزنین و هر چند ساعت یه بار، کرم ضدآفتاب رو دوباره بزنین.

بهترین روش های کاهش چین و چروک پوست صورت

خواص ماسک عسل واسه پوست + روش درست کردن و استفاده

بازنشر تبیان سلامت پوست