دلایل ریزش مو و راه درمان آن

اگه موهایی قشنگتر و پر پشت دارین به احتمال زیاد به این مقاله احتیاجی نباشه اما واسه اون دسته از عزیزانی که مشکل ریزش مو دارن خیلی با اهمیته که دلایل اصلی ریزش مو رو بدونن تا شاید مانعی واسه ریختن موهاشون باشه.

ریزش موها میتونه دلیلای زیادی داشته باشه در این مقاله به بررسی ۹ مورد از شایعترین دلایل ریزش مو و روشای جلوگیری از ریزش مو می پردازیم

دوری از نور خورشید

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

قرار گرفتن همیشگی در برابر تابش خورشید، موها رو خشک و شکننده می کنه. هم اینکه آدمایی که موهای نازکی دارن بیشتر دچار خشکی مو و آفتاب سوختگی پوست سر می شن.

پوشیدن روسری یا کلاه ایده خوبی واسه دوری از اشعه های مضر خورشیده.

رژیم غذایی نادرست

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

فکر می کنین رژیم غذایی نادرست می تونه دلیل ریزش مو باشه؟ بله، در مواردی که ریزش شدید مو توجه می شه تقریباً دلیل اصلی رژیم غذاییه!

پروتئین و آهن از مواد معدنی لازم واسه سالم و سرحال موندن مو به حساب میان. هم اینکه امگا۳، اسیدهای چرب، روی و ویتامین آ موجود در مواد غذایی، از ریزش مو جلوگیری می کنن.

رژیمای غذایی کم کالری بیشتر بدون مواد مغذی لازمن. در نتیجه رشد مو به تاخیر افتاده، پیاز مو سست شده و مو حالت آسیب دیده و شکننده به خود میگیره. علاوه بر رژیم غذایی نادرست، عادتای غذایی نادرست مانند عقب انداختن وعده های غذایی و یا شام نخوردن هم می تونن به ریزش مو کمک کنن.

مو و قلبی سالم با رژیم غذایی سالم

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

تازگی و درخشندگی موها رو با خوردن ماهی آزاد (Salmon)، امگا۳ و اسیدهای چرب رو با خوردن گردو، ویتامین آ رو با اسفناج و هویج، سلنیُم رو با خشکبار و روی لازم رو با مصرف صدف و بادام هندی تامین کنین.

علاوه بر موارد اشاره شده، مصرف لبنیات کم چرب، غلات سبوس دار و سبزیجات تازه رو واسه حفظ سلامت پوست و مو و هم اینکه قلب خود از یاد نبرین.

سفید شدن مو

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

بالا رفتن سن تنها دلیل سفید شدن مو نیس. سفیدی مو می تونه از علائم کم خونی، مشکلات تیروئید، کمبود ویتامین ب۱۲ و پیسی (برص) باشه؛ اما اگه شما هنوز وارد ۴۰ سالگی نشدین و موهای سفید زیادی دارین اول وراثت رو مورد بررسی بذارین بعد با دکتر خود مشورت کنین.

اگر فرد به مواد شیمیایی موجود در رنگ مو حساس نباشه، هایلایت و رنگ کردن مو گزینه مناسبیه.

موهای تحت فشار و کشش

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

چهل گیس، بافتن و حتی دم اسبی کردن موها اگه به صورتی باشه که مو کشیده شه می تونه به فولیکولای مو آسیب رسونده و حتی باعث ریزش دائم مو شه. هم اینکه اکستنشن مو و به کار گیری کلاه گیس، بدلیل وزن اضافی که دارن می تونن به ریزش مو کمک کنن.

اگه موهای بلندی دارین، هرچند وقت یه بار مدل بستن موی خود رو تغیر بدید تا به موهای خود اجازه رشد کردن داده باشین.

وسیله آرایشی پر خطر

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

دکلره کردن مو، استفاده همیشگی از اتو مو، سشوار و حتی زیاد برس کشیدن، بدلیل آسیب رسوندن به ریشه مو باعث خشک و شکننده شدن مو می شن. واسه جلوگیری از آسیب بیشتر، تلاش کنین که در به کار گیری وسایل نامبرده زیاده روی نکنین.

اثرات جانبی بعضی داروها

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

بعضی داروها باعث ریزش مو می شن. داروهای ضد بستن خون، پایین آورنده کلسترول، ضد افسردگی، ضد بارداری، یائسگی، داروهای غیر استروییدی و التهابی (NSAID) و آنتی بیوتیکا مثل این هستن.

این نوع ریزش مو معمولا پس از به آخر رسیدن دوره داروهای تجویزی، متوقف می شه.

ماساژ سر

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

با اینکه تاثیر ماساژ بر کاهش ریزش مو اثبات نشده، اما ماساژ سر منتهی به کاهش عجیب استرس می شه. وجود رشته های عصبی فراوون، دلیل حساس بودن پوست سر به لمس شدن و در نتیجه خلاص شدن از تنش و استرسه.

هم اینکه ماساژ باعث آزاد شدن هورمونای مفیدی مانند سروتونین و دوپامین می شه که منتهی به القای اثرات مثبت در ما می شه.

بررسی کردن مو

hair-conditions-دلایل ریزش مو و راه درمان اون

بعضی از شرکتا ادعا می کنن که با بررسی برشی از مو می تونن نبود سلامتی و یا کمبود ویتامین مو رو موشکافی کنن. با اینکه بررسی کردن می تونه وجود بعضی سموم مانند سرب و آرسنیک رو تشخیص بده، اما یافته های آزمایش ممکنه تحت تاثیر شامپو و یا آلودگی هوا فرق داشته باشه. به خاطر همین انجمن پزشکی آمریکا مخالف بررسی مو واسه تعیین درمانه. پس در این مورد دقت بیشتری به خرج بدید.

حالا با شناخت بهتر این عوامل، در پیشگیری از ریزش مو موفق تر هستین.

ویتامینای ضد ریزش مو

به چه دلیل موهایم می ریزد؟ ۶ دلیل اصلی ریزش مو

ریزش مو زیبایی مو سالم زی سلامت مو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *