تمرین خودآگاهی با ۱۲ نکته راحت اما موثر 

  چقدر خودتون رو می شناسین؟ میدونید چه تواناییا و لیاقتایی دارین؟ از ضعفا و قوتای تون آگاهید؟ میدونید چه اثری روی بقیه می ذارین؟ و… . واسه اونکه بتونین به سؤالاتی ازاین قبیل جواب... دنباله مطلب

تمرکز چیه؛ ۷ راه حل کاربردی که باعث افزایش تمرکز می شه 

  همه ما دوست داریم در کاری که انجام میدیم بهترین باشیم و تواناییای خود رو در بالاترین سطح ارائه بدیم. ولی همیشه عواملی مثل افکار، احساسات جورواجور و صداهای مزاحم وجود دارن و نمی... دنباله مطلب

تمرکز ذهن با ۳ راه حلی که بهره وری رو افزایش می ده 

  اگه تا به حال در جلسات کاری به دور تون نگاهی انداخته باشین، شاید همکاران تون رو دیده اید که هنگام صحبت یا سخنرانی کردن بقیه، به صفحه گوشی موبایل شون نگاه می کنن یا پیامک و ایمیل... دنباله مطلب

تفاوت برند؛ ۳۰ روش واسه اینکه متفاوت ظاهر شید 

  ساختن برندی قوی یکی از عوامل انکارنشدنی واسه موفقیت در دنیای کسب وکار امروزیه. ایجاد فرق واسه یک برند، کاریه که باید واسه ساختن برند قوی و محبوب انجام شه. فرق برند ابزاریه که با... دنباله مطلب

تموم روز پشت میز نشستن چه تاثیری روی بدن ما می ذاره؟ 

    کمر و شونه ها خیلی از ما اثرات بد زیاد نشستن رو تجربه کردیم. این اثرات، بیشتر، خود رو در نواحی کمر و شونه ها نشون میدن. اما چرا؟ کارشناسان میگن که افراد عادی نمی تونن... دنباله مطلب

سعی واسه موفقیت با ۸ راهی که شما رو به هدف می رساند 

  تا به حال پیش اومده که به عقب نگاه کنین، مثلا یک سال پیش و از تغییراتی که در این مدت در زندگی تون به وجود اومده تعجب کنین؟ یک سال زمان زیادیه. در این مدت ممکنه کار پیدا کرده باشین،... دنباله مطلب

تقویت ناخن؛ چیجوری ناخن هایی محکم و قشنگ داشته باشیم؟ 

    ۱. روغن ویتامین E معمولا دلیل ضعیف شدن ناخنا کمبود رطوبت یا خشکیه. واسه اینکه ناخن هاتون مرطوب بمونن، می تونین از روغن ویتامین E کمک بگیرین. روغن ویتامین E، ناخن رو تغذیه... دنباله مطلب

تقویت ناخن؛ چیجوری ناخن هایی محکم و قشنگ داشته باشیم؟ 

    ۱. روغن ویتامین E معمولا دلیل ضعیف شدن ناخنا کمبود رطوبت یا خشکیه. واسه اینکه ناخن هاتون مرطوب بمونن، می تونین از روغن ویتامین E کمک بگیرین. روغن ویتامین E، ناخن رو تغذیه... دنباله مطلب

تقویت مچ دست با چند حرکت ورزشی راحت 

    تقویت مچ دست در باشگاه ۱. حرکت مچ دست دمبل حرکت مچ دست دمبل یکی از لازم ترین حرکات ساعده. واسه انجام این حرکت نیاز به دمبل دارین. روی یک نیمکت بشینین. دمبل رو در دست خود... دنباله مطلب

تقویت موها؛ ۸ روشی که به موهای ضعیف و نازک جون می بخشد "

  موهای سالم و نورانی در زیبایی چهره ما اثر شگرفی داره و موجب اعتماد به نفس در زندگی اجتماعی و دید مثبت نسبت به خود می شه. کم پشتی و در آخر طاسی سر نتیجه ضعیف و نازک شدن تارای موست.... دنباله مطلب